Menu

OP GEWICHT EN NU?

Een vaak gehoorde opmerking die wij horen is:
“Moet ik nu mijn leven lang Herbalife gebruiken ?”.

Herbalife is meer dan een afslankproduct !
De producten zijn niet alleen ontwikkeld voor gewichtsbeheersing, maar ook ter ondersteuning van uw dagelijks voedingsbehoefte. De Formula 1 voedingsshake bijvoorbeeld is een makkelijk en evenwichtig alternatief voor een calorierijk ontbijt, lunch of diner.

Wilt u dus elke dag uitgebalanceerd eten. Wilt u verzekerd zijn dat uw dagelijks de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt ? Dan is het helemaal niet zo raar om uw voeding aan te vullen met de producten van Herbalife.

Gewichtscontrole
Als u geen behoefte heeft om na het afvallen dagelijks supplementen te nemen én u bent op uw streefgewicht aangekomen adviseren wij het volgende:

Stap 1: Laat uw lichaam wennen aan het nieuwe gewicht
Stap over van 2 shakes naar 1 shake per dag. Vervang bijvoorbeeld het ontbijt nog door de Formule 1 voedingsshake. Lunch en diner gezond en mager en blijf veel water drinken. Neem als tussendoortje fruit of een andere magere snack.

Doe dit hetzelfde aantal dagen, als u nodig heeft gehad om af te vallen. Heeft u bijvoorbeeld 4 maanden nodig gehad om uw streefgewicht te behalen, stap dan nog 4 maanden over op alleen één Formule 1 voedingsshake per dag.

Stap 2: Zorg voor de balans tussen calorie inname en calorie verbranding
Zorg dat u niet gaat jojo-en en probeer uw gewicht stabiel te houden. Ga periodiek op de weegschaal staan om te kunnen zien of uw gewicht nog steeds in de buurt ligt van uw gewenste gewicht. Af en toe één of twee kilo afvallen is veel makkelijker dan elk jaar uw gewicht laten oplopen en vervolgens weer 10 tot 20 kilo te moeten afvallen.

Evenwicht krijgt u door meer te gaan bewegen en/of minder te eten en drinken. Afhankelijk van uw lengte, gewicht, leeftijd en dagelijks bewegingsintensiteit heeft uw lichaam een bepaald aantal calorieën nodig om te verbranden en bijvoorbeeld om te zetten in energie. Een globale inschatting van uw caloriebehoefte kunt u hier berekenen.

Vervolgens is het een kwestie van goed in de gaten houden dat u niet structureel meer eet en drinkt dan uw lichaam daadwerkelijk nodig heeft.

Let op: Naarmate u ouder wordt (en dit proces start gemiddeld bij 40 jaar), gaat uw caloriebehoefte steeds verder achteruit:
Een vrouw van 30 jaar met een lengte van 1,70 m en 70 kg die weinig beweegt heeft een dagelijkse caloriebehoefte van 1789,97
Een vrouw van 40 jaar met een lengte van 1,70 m en 70 kg die weinig beweegt heeft een dagelijkse caloriebehoefte van 1738,01
Een vrouw van 50 jaar met een lengte van 1,70 m en 70 kg die weinig beweegt heeft een dagelijkse caloriebehoefte van 1686,05
Een vrouw van 60 jaar met een lengte van 1,70 m en 70 kg die weinig beweegt heeft een dagelijkse caloriebehoefte van 1634,09

Weer aangekomen wat nu ?
Als u weer iets bent aangekomen start u weer tijdelijk met het Herbalife afslankprogramma. Eén of twee weken uw calorie-inname beperken, zonder dat dit ten koste gaat van noodzakelijke voedingsstoffen.

© 2015 - 2018 Herba Online Shop NL - Onafhankelijk Herbalife Member | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals KiyOh. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.