Menu

WAAROM IS HET BELANGRIJK OM JEZELF TE METEN?                                      

Iedereen die wil afvallen gebruikt regelmatig de weegschaal. De weegschaal is echter niet het meest nauwkeurige hulpmiddel om gewichtsverlies te meten. Dat komt omdat de weegschaal alleen de kilo’s registreert  en niet aangeeft waaruit de kilo’s bestaan (de verhouding tussen vet, spieren en vocht).  Gewicht verliezen heeft namelijk weinig met vet verliezen te maken: je kunt ook gewicht verliezen door spieren of vocht kwijt te raken.

Andersom geldt dat je van vetverbranding (sporten/cardio) niet altijd lichter wordt. Spieren zijn namelijk zwaarder dan vet. U kunt dus zichtbaar slanker worden, zonder dat u op de weegschaal echt verschil merkt. Kijk dus niet alleen naar gewichtsverlies! U zult dan ook veel spieren verliezen, waardoor u er niet snel strak en slank uit gaat zien.

Daarom kan de weegschaal soms frustrerend werken als blijkt dat u minder gewicht kwijt bent dan u had gehoopt, dit terwijl u zich toch prima heeft gehouden aan uw voeding en misschien zelfs regelmatig heeft gesport. Het is belangrijk te onthouden dat uw gewicht toename zich langzaam heeft opgebouwd en dat het ook tijd en doorzettingsvermogen vergt om uw streefgewicht te bereiken.

Om een volledig beeld te krijgen van uw voortgang is het raadzaam om frequent uzelf te meten. 
Maar hoe meet je dan? 

Meten is Weten!

  • Weeg uzelf op hetzelfde tijdstip in de ochtend, ná het toiletbezoek, zonder kleding
  • Meet uzelf regelmatig bv iedere 2 weken

Meet met een centimeter de volgende delen van uw lichaam:

  • halverwege de dijen
  • op het breedste gedeelte van de heupen (met de voeten naast elkaar)
  • buik (tijdens het uitademen)
  • het smalste gedeelte van de middel
  • borst (het breedste gedeelte)

Als u dit regelmatig bijhoudt, krijgt u een vollediger beeld van uw afslankresultaat en de voortgang, waardoor uw motivatie om vol te houden zal toenemen.

Succes ermee!

© 2015 - 2018 Herba Online Shop NL - Onafhankelijk Herbalife Member | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals KiyOh. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.