Menu

Goed ontbijten is heel belangrijk en als je wil afslanken, kan je het best een ontbijt nuttigen met veel eiwitten!

Brits onderzoek
Een brits onderzoek heeft aangetoond dat de helft van de mensen het ontbijt regelmatig overslaat.
Dat blijkt uit een publicatie van het blad Female First. Hierin stond een onderzoek van Lactofree, gehouden onder vijfduizend  volwassenen.

Uit het onderzoek bleek dat: 
– 70 % van de ondervraagden in de ochtend geen tijd te hebben om te ontbijten.
– 14 % van de ondervraagden snel honger kreeg na een ontbijt en dan ging snacken, waardoor ze het ontbijt maar oversloegen.
– 35 % absoluut geen honger had en dus niet ontbeten.
– 80 % het ontbijt een saaie aangelegenheid vond of niet lekker
– 50 % van de ondervraagden alleen in het weekend (uitgebreid ontbijt)

Ontbijt eiwitrijkeiwitrijk-ontbijt1-150x150.jpg
Het meest recente onderzoek over dit onderwerp is gehouden door de University of Missouri. Deze hebben geconstateerd dat een ontbijt dat vol zit met eiwitten voorkomt dat je later op de dag trek krijgt in koolhydraat- of vetrijke producten.

Het onderzoek is gehouden onder 20 vrouwen van 19 -20 jaar met een BMI van 28 – 29 (matig overgewicht) die normaal niet ontbten.

Deze vrouwen kregen een ontbijt met hierin 35 gram eiwitten
Ze kregen of:
– een ontbijt van 350 kcal. met 35 gram eiwit of
– een ontbijt van 350 kcal. met een normale hoeveelheid eiwit of
– geen ontbijt.

Vervolgens werden vragenlijsten ingevoeld, bloedmonsters afgenomen en werd de hersenactiviteit gemeten.

Conclusie van het onderzoek
Het ontbijt rijk aan eiwitten gaf een voller gevoel, zorgde voor meer verzadiging gedurende de dag en tijdens het diner bleken de vrouwen die het eiwitrijk ontbijt hadden gegeten minder trek te hebben in koolhydraten en vetten.

Dit onderzoek is na te lezen in The American Journal of Clinical Nutrition.

Hoe kunnen wij hierbij helpen?
Een eiwitrijk ontbijt hoeft niet ingewikkeld te zijn. Herbalife heeft maaltijdvervangers met volwaardige voeding ontwikkeld. Per maaltijd 17,5 gram aan proteïnes.

© 2015 - 2018 Herba Online Shop NL - Onafhankelijk Herbalife Member | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Voor een correcte werking maakt deze website gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals KiyOh. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.